Живая каша с ревнем: наслаждение здоровьем

31 января 2026, 10:54

Живая еда становится все более популярной, и недаром! Она наполняет энергией и очищает организм, даря здоровье и бодрость.

Идеальная основа: проростки зеленой гречки

Эта каша создается на основе проростков зеленой гречки. Эти зерна не только быстро прорастают, но и обладают нежным вкусом, что делает их идеальным выбором для приготовления каши.

Что понадобится для приготовления каши?

Ингредиенты на 1-2 порции:

  • Проростки зеленой гречки 80 г
  • Яблоко 1-2 шт. (например, замороженная ранетка, ~130 г)
  • Ревень 1 стебель (также можно использовать замороженный)
  • Мед по желанию
  • Ядра конопли и кэроб для декора (по желанию)
  • Вода опционально

Как готовить?

Процесс приготовления действительно прост:

  • Соединить проростки гречки, ревень и яблоко в высокой ёмкости.
  • Добавить примерно 100 г воды и смешать все с помощью погружного блендера до получения однородной массы.
  • Если консистенция слишком густая, добавить еще немного воды и повторить.
  • Переложить кашу в тарелку и украсить на ваше усмотрение.

    • Приятного аппетита!

    Попробуйте этот рецепт и откройте для себя удивительный мир живой пищи, которая не только полезна, но и невероятно вкусна!

    #веганрецепты #здоровоепитание #полезныелакомства

    Источник: мама на кухне
    Больше новостей на Pryanishnaya-rest.ru