С приближением новогодних праздников каждая семья с детьми сталкивается с проблемой переизбытка сладких угощений. Яркие упаковки конфет манят малышей и вызывают желание полакомиться ими в большом количестве. Однако, потребление сахара в избытке может негативно сказаться на здоровье ребенка, приводя к проблемам с зубами, кожей и пищеварением. Давайте разберемся, сколько сладкого можно давать детям в зависимости от их возраста.
Дети до 3 лет
Для малышей младше трех лет рекомендуется максимально ограничить употребление конфет. Если и позволять, то всего один-два небольших кусочка качественного шоколада в неделю. Дело в том, что зубы еще формируются, а эмаль уязвима к кариесу. Кроме того, детский организм не справляется с переработкой большого количества углеводов, что может ухудшить пищеварение.
Дети от 3 до 6 лет
Детям в возрасте от трех до шести лет уже можно позволить до трех маленьких шоколадных конфет или одну большую мармеладку в день. Важно выбирать качественные продукты, с минимальным содержанием искусственных добавок. Оптимально давать сладости после основного приема пищи, а также не забыть позаботиться о гигиене рта, полоскать рот водой после сладкого.
Дети старше 6 лет
Для детей старше шести лет количество потребляемых конфет можно немного увеличить до пяти-шести небольших штук в день. Однако это не значит, что все конфеты из новогодних подарков стоит съесть сразу. Лучше распределить сладости на протяжении праздников, чтобы избежать резких скачков уровня глюкозы в крови. Контроль потребления сладкого поможет поддерживать здоровье ребенка.
Каковы сладкие привычки вашего ребенка? Сколько новогодних конфет он успевает съесть, или он предпочитает обходиться без них?
