Вафли с форелью и авокадо: уникальное гастрономическое сочетание

Вафли с форелью и авокадо: уникальное гастрономическое сочетание

Компоненты для кулинарного шедевра

  • Рис — 100 граммов
  • Яйца — 2 штуки
  • Рисовая мука — 1 столовая ложка
  • Сыр — 25 граммов
  • Миндальная мука — 1 столовая ложка
  • Стейк из форели — 1 штука
  • Авокадо — половина
  • Масло ГХИ для жарки — 1 столовая ложка
  • Специи: чеснок, перец, соль — по вкусу
  • Кунжут — щепотка

Пошаговый процесс приготовления

  • Отварить рис до готовности и дать ему остыть.
  • В глубокой чаше взбить яйца вместе с рисом и обеими муками.
  • Натереть сыр и добавить к тесту, хорошо перемешать.
  • Вафли выпекать в специализированной вафельнице до румяной корочки.
  • На предварительно разогретом масле обжарить форель по 5 минут с каждой стороны, приправляя специями.
  • Акунцировать авокадо, нарезав его на ломтики.
  • Разделить обжаренную форель на кусочки и выложить вместе с авокадо на готовую вафлю, сверху посыпать кунжутом.

Приятного аппетита!

Источник: Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.

Лента новостей